Tahukah Anda bahwa Healing terbaik adalah me time. Penatnya aktivitas dan padatnya kegiatan menyebabkan tingkat stress yang tinggi sehingga membuat Anda merasa mudah jenuh dengan rutinitas. Karena itu Anda butuh self healing yang bisa Anda coba lakukan dirumah dengan me time.
Me time adalah kegiatan banyak manfaat yang bisa Anda lakukan dengan begitu mudah di rumah, sesederhana Anda meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri atau melakukan kegiatan bersantai agar energi positif dalam hidup Anda dapat ter charge kembali. Semua itu bisa disebut me time loh.
Bukan hanya untuk merasa rileks semata atau santai sejenak, ternyata me time memiliki manfaat lain yang bisa berdampak besar dalam hidup Anda diantaranya:
1. Memberi jeda dalam kesibukan manfaat me time kali ini dapat menurunkan tingkat stress yang tinggi
2. Me time memberi kesempatan mencharger tenaga untuk memulai membangun mood positif sebelum melanjutkan aktivitas.
3. Me time membantu Anda untuk mengenali diri sendiri dan meyakinkan dirimu sendiri tentang apa yang Anda mau
4. Me-time akan membantumu kembali berkonsentrasi, pada tujuan yang akan Anda capai
5. Me-time akan membuatmu punya cara untuk menghargai dan menyayangi diri sendiri sebab Anda punya waktu untuk mengintrospeksi diri
Begitu banyaknya manfaat me time jangan sampai Anda lewatkan agar mood diri selalu refresh. Menurut psikolog Sherrie Bourg Carter, PsyD menyebut me time dapat Memberikan kesempatan otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, sekaligus merevitalisasi tubuh Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih
Nah untuk mengisi waktu me time ada beberapa kegiatan yang bisa Anda lakukan dalam diantaranya :
- Lakukan hobimu
Melakukan hobi di rumah bisa menjadi bagian dari me time #dirumahsaja. jangan kira aktivitas di rumah itu membosankan. Tak hanya seorang introvert, seseorang dengan karakter ekstrovert dapat menikmati kegiatan dirumah dengan sangat menyenangkan dengan melakukan hobi dirumah.
Banyak hal bisa Anda lakukan seperti bercocok tanam, merenovasi rumah ataupun hanya bersantai tanpa aktivitas di teras rumah. Aktivitas sederhana itu bisa membuat me time Anda lebih cool down.
- Berolahraga
Selain untuk kesehatan fisik, ternyata olahraga adalah me time terbaik untuk membentuk kesehatan mental. Karena itu olahraga sangat cocok untuk me time Anda.
- Mengunjungi tempat wisata
Jika memiliki budget lebih, Anda bisa mengunjungi tempat wisata sebagai bentuk me time pengisi waktu luang. Jalan ke tempat wisata dekat rumah atau mengambil kesempatan berlibur ke luar kota adalah pilihan me time yang bisa menyuntikan energi positif baru dalam diri Anda.
- Membersihkan rumah
Jangan kira membersihkan rumah itu melelahkan, nyatanya membersihkan rumah bisa jadi kegiatan me time yang menyenangkan untuk Anda lakukan dirumah saja loh. Dengan Melakukan segudang aktivitas membersihkan rumah dapat menjadi momen untuk “me time” yang bermanfaat. Misalnya dengan melakukannya sendirian dengan berbagai cara yang kita sukai, seperti sembari mendengarkan musik favorit. Ini dapat menjadi momen refleksi diri, memikirkan masa depan dan “menghindar” sejenak dari kesibukan pekerjaan yang merepotkan
- Menonton film favorit
Pergi ke bioskop dan menonton film baru bisa jadi me time yang menyenangkan tanpa perlu mahal. Genre film yang beragam pun bisa Anda sesuaikan dengan kesukaan atau mood yang ingin dibangun nantinya. Apalagi pra-pademi membuat film baru banyak bermunculan yang akan menghibur Anda. Tunggu apalagi kegiatan me time baik untuk fisik dan mental Anda.
