Anak adalah rezeki yang dinantikan oleh setiap pasangan, tentu saja memiliki anak adalah ikhtiar yang harus dilakukan baik oleh pengantin baru maupun pasangan yang telah lama menjalankan biduk rumah tangga.
Salah satu ikhtiar yang bisa dilakukan adalah memulai program kehamilan. Program kehamilan tidak hanya membutuhkan biaya semata, namun persiapan fisik dan mental juga perlu dilakukan.
Karena itu untuk anda yang ingin memulai program kehamilan (promil), maka tips berikut perlu anda coba diantaranya :
1. Persiapan Mental
Saat anda bersiap untuk mengikuti program kehamilan tidak dapat dipungkiri bahwa perasaan stress bisa saja tiba-tiba muncul di tengah proses promil.
Perasaan gelisah bahkan cenderung takut bisa membuat mental anda menjadi ciut karena itu dukungan keluarga maupun lingkungan sangat anda butuhkan di masa ini dengan membangun komunikasi yang baik kepada lingkungan sekitar. Ketika anda sudah memiliki dukungan moril dari lingkungan sekitar maka kecemasan anda akan berkurang.
2. Rutin Berolahraga
Hal yang jarang sekali disadari saat memulai promil adalah kesehatan diri dan pasangan. Jika anda telah rutin melakukan hubungan intim namun belum juga dikaruniai keturunan maka kemungkinan besar ada gangguan kesuburan infertilitas. Namun anda tidak perlu kuatir,
gangguan seperti itu bisa diatasi dengan meningkatkan kesehatan dengan rutin berolahraga. Olahraga dapat meningkatkan kesuburan, melancarkan ovulasi dan menstruasi hingga mempersiapkan kehamilan dan persalinan di kemudian hari.
3. Memahami Siklus Menstruasi
Secara umum periode menstruasi memakan waktu 21-35 hari atau lebih. Sedangkan ovulasi biasa terjadi pada waktu 12-14 hari sebelum periode menstruasi berikutnya. Dimasa ini, Atur waktu seks dengan sistematis. Anda akan mendapatkan Peluang terbaik yakni 3-5 hari menjelang ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri. Selain itu, agar intens, Anda perlu berhubungan seks setidaknya 2-3 kali dalam seminggu
4. Konsultasi dengan Dokter
Selain ikhtiar mandiri seperti tips di atas Anda juga perlu untuk berkonsultasi dengan dokter di fertility center. Fertility center adalah pusat layanan terpadu untuk membantu pasangan suami istri yang kesulitan memiliki buah hati secara alami (infertilitas). Jika anda berencana mengikuti program kehamilan, RS EMC sebagai referensi rumah sakit untuk program hamil/pemeriksaan fertilitas terbaik.
RS EMC memiliki dokter yang paham kebutuhan setiap pasangan dalam menjalankan promil dan juga telah berpengalaman menemani ratusan pasangan dalam menjalankan promil.
Karena kesuburan dan kehamilan adalah dua hal yang harus diperjuangkan oleh kedua pasangan baik suami maupun istri.
Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen dan vitamin kesehatan untuk meningkatkan kebugaran fisik agar promil dapat berjalan dengan lancar, karena itu berkonsultasi dengan ahlinya perlu untuk dilakukan.
5. Sentiasa Merasa Bahagia
Terakhir yang perlu Anda lakukan adalah memiliki perasaan bahagia, bahagia dapat membantu anda untuk senantiasa berpikir positif selama menjalankan program kehamilan. Hal ini akan berpengaruh pada kesehatan mental anda sehingga mengurangi stres dan juga memberikan semangat lebih dalam proses promil. Karena itu,untuk Anda yang sedang menjalankan promil tetap semangat dan berusaha berpikir positif agar kebahagiaan itu hadir dalam keluarga kecil Anda dan apapun hasil akhir dari promil kembalikan semua pada kuasa Tuhan sebab anak adalah rezeki maka kita hanya perlu untuk berikhtiar.
Selain 5 tips diatas anda juga perlu menghindari empat hal selama promil
- Kafein
mengganggu jalannya sel telur dari ovarium menuju saluran tuba Falopi dan rahim.
- Berat badan tidak ideal
Obesitas dapat mempengaruhi fungsi ovarium sedangkan terlalu kurus menyebabkan menstruasi tidak teratur.
- Stress
Kadar enzim stress yang tinggi bisa mengganggu kadar hormon dan ovulasi sehingga wanita terjadi sulit untuk hamil.
- Hindari Asap Rokok
Rokok menyebabkan 13% kasus infertilitas asap rokok mengganggu hormon dan DNA wanita.
Demikian adalah tips dan hal yang perlu dihindari saat menjalankan program hamil tetap semangat pejuang garis biru dan terus berikhtiar.
